Buatlah tujuan hidup anda ?

Tidak terpenuhi dalam Kehidupan? Buatlah tujuan dalam hidup anda ! 

Kita semua memiliki impian, harapan atau tujuan hidup, dan gagasan tentang bagaimana masa depan kita nantinya. Beberapa mimpi bersifat profesional, yang lain – sepenuhnya pribadi dan mungkin bahkan rahasia.

Apa pun impian Anda, daftar tujuan ini akan membantu Anda meraihnya dengan cara yang lebih cepat, lebih sehat, dan lebih menyenangkan. Semua tujuan ini sangat berbeda, dan beberapa bahkan sepertinya tidak langsung terhubung untuk mewujudkan impian Anda.

Namun jika Anda melihat lebih dalam tujuan hidup, Anda akan menemukan bahwa ini adalah tonggak penting di jalan untuk memenuhi versi diri Anda yang lebih baik – seseorang yang selalu Anda idamkan.

tujuan1Tetap bugar dan sehat

“Pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat” adalah salah satu kutipan kuno yang hanya 100% benar untuk mencapai tujuan hidup. Tidak pernah ada kata terlambat untuk memulai gaya hidup yang lebih sehat – yang terpenting di sini adalah memiliki tujuan yang jelas untuk diikuti.

Pikirkan tentang tujuan apa yang memotivasi Anda lebih baik. Beberapa orang merasa bahwa mencapai tonggak kecil setiap minggu atau bulan adalah strategi terbaik untuk motivasi karena mereka dapat terus memperhatikan hasil usaha mereka.

Bagi yang lain, tujuan besar seperti “berlari maraton tahun depan” bekerja lebih baik. Siapa tahu – Anda mungkin berakhir seperti Kaspars Drikis, seorang direktur komersial dari Riga, Latvia yang berubah dari yang disebut “orang besar” menjadi naik hampir 14 jam dalam seminggu rata-rata dan berpartisipasi dalam balapan internasional.

Beberapa sasaran sederhana untuk membantu Anda memulai gaya hidup yang lebih sehat:

  • Makan makanan sehat minimal 3 hari seminggu

Jika Anda memiliki tekad untuk beralih ke pola makan yang lebih sehat setiap hari ! karna jika anda sakit tujuan hidup anda tidak akan terpenuhi.

Namun, jika Anda berjuang dengan hal itu seperti kebanyakan dari kita, mulailah dengan hanya memilih makanan yang sehat dan ramping 3 hari dalam seminggu (atau pola lain yang lebih cocok untuk Anda). Dengan cara ini Anda akan membantu kesehatan Anda sementara masih bisa menikmati camilan di pesta ulang tahun atau malam film Sabtu malam.

Temukan aktivitas fisik yang Anda sukai

Apa pun hubungan Anda dengan olahraga dan gaya hidup aktif, pasti ada hal lain yang dapat Anda lakukan – atau sesuatu yang baru yang dapat Anda coba untuk tetap bisa mencapai tujuan hidup.

Ada jenis kegiatan yang ideal untuk semua orang – Anda hanya perlu menemukannya. Bahkan jika olahraga bukan urusan Anda sama sekali, berjalan-jalan jauh atau mulai berkebun lebih sering dapat membantu mendapatkan energi Anda mengalir.

Dapatkan jam kebugaran

Mulai dari pedometer murah hingga komputer kebugaran canggih di pergelangan tangan Anda, aksesori mungil ini dapat berfungsi sebagai motivator yang sangat baik untuk bergerak.

sukses

Anda akan segera mendapati diri Anda menaiki tangga alih-alih naik lift atau berjalan ke kantor alih-alih mengemudi hanya untuk mengejar jumlah langkah harian yang disarankan, atau menetapkan catatan langkah pribadi.

  • Sering-seringlah beristirahat di tempat kerja

Jika Anda belum pernah mendengar – duduk adalah merokok baru. Duduk di depan komputer Anda selama berjam-jam dapat menyebabkan banyak sekali masalah kesehatan dalam jangka panjang.

Jadi, pastikan Anda menemukan cara untuk mengambil istirahat berkualitas secara teratur – berolahraga, berjalan-jalan, ambil camilan sehat, atau berbincang dengan rekan kerja Anda.

Istirahat singkat dari pekerjaan benar-benar meningkatkan produktivitas Anda dan mengembalikan tingkat energi Anda; oleh karena itu majikan Anda juga harus mendorong mereka.

Setel pengingat untuk minum air

Para ilmuwan tidak pernah lelah menekankan pentingnya minum air yang cukup setiap hari. Selain semua manfaat kesehatan, seperti penurunan berat badan dan menyiram tubuh racun, minum banyak air juga merupakan cara yang sehat – dan 100% efektif – untuk sering beristirahat di tempat kerja (untuk mengunjungi kamar mandi).

Cara termudah untuk membuat kebiasaan minum air adalah dengan mengatur pengingat. Anda cukup mengatur pemberitahuan berulang di ponsel, komputer, atau jam tangan Anda. Setiap kali Anda mendengar pengingat, minum segelas air. Sebagai alternatif, ikuti 7 cara orisinal ini untuk minum lebih banyak air.


Ubah Sikap Anda untuk Sukses !!

Ubah Sikap Anda untuk Sukses dengan Teknik berikut ini

Apakah Anda terus berpikir tentang menjalani impian Anda? maka Ubah Sikap Anda untuk Sukses karna Semua orang menghadapi keraguan atau negativitas pada titik tertentu. Penting untuk diingat bahwa sikap Anda adalah pembuat perbedaan dalam menentukan apakah impian Anda menjadi sukses atau gagal.

Dalam artikel ini, kami akan melihat bagaimana sikap Anda penting bagi kesuksesan dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubah Sikap Anda untuk Sukses.

boss

Pentingnya Sikap

Zig Ziglar pernah berkata, “Sikapmu, bukan kecakapanmu, akan menentukan ketinggianmu.” maka Ubah Sikap Anda untuk Sukses”.

Pola pikir Anda memengaruhi semua yang Anda lakukan dan bahkan mungkin membatasi apa yang dapat Anda lakukan. Ketika Anda memiliki sikap negatif, Anda akan secara tidak sadar memanifestasikan atau menyebarkan negatif ke dalam cara berpikir Anda, pekerjaan Anda dan bahkan orang-orang terdekat Anda.

Di sisi lain, memiliki sikap yang tepat untuk sukses akan membuat Anda lebih mudah menerima ide-ide baru, memikirkan cara-cara yang lebih baik untuk mengatasi tantangan dan Anda akan mulai memperhatikan lebih banyak peluang baru.

Dari kiat pengembangan pribadi hingga produktivitas, bagaimana Anda tahu teknik mana yang harus Anda terapkan dan yang akan menuntun Anda ke jalan kesuksesan?

Memerangi kenegatifan tidak harus membosankan atau serumit yang dipikirkan banyak orang. Ada banyak sekali kiat yang tersedia tetapi 16 metode ini akan membuat Anda tetap positif, terlepas dari tantangan apa pun yang Anda hadapi dan membantu Anda menciptakan sikap yang benar untuk sukses.

bossBerliburlah!

Ada keuntungan tersembunyi untuk berlibur dan korelasi besar antara liburan dan kesuksesan.

Peningkatan produktivitas: Anda akan lebih produktif jika Anda mengambil liburan, sudah terbukti dari waktu ke waktu. Restorasi berakar pada fisiologi kita, manusia tidak dimaksudkan untuk menghabiskan energi secara terus menerus.

Perspektif yang lebih baru: Tinggal jauh dari pekerjaan untuk sementara waktu dan lakukan sesuatu yang menyenangkan. Ketika Anda kembali bekerja, Anda akan memiliki pandangan baru tentang kehidupan.

Peningkatan kekuatan mental: Bekerja tanpa henti dan menyelesaikan sesuatu dapat membuat Anda berpikir Anda berada di puncak dunia. Tetapi pikiran Anda merasakan sesuatu yang lain sepenuhnya. Sebuah penelitian oleh Universitas Gregory Hickock Universitas California menemukan bahwa otak kita tidak memiliki waduk untuk mengumpulkan energi dan kekuatan. Liburan dapat membantu mengatur ulang pikiran Anda.

Meningkatkan kesehatan mental: The US News and World Report telah berbicara dengan para ahli yang telah mengindikasikan bahwa salah satu manfaat utama dari liburan adalah dapat meningkatkan kesehatan mental Anda. [1] Keyakinan tenang dan mudah menghilangkan stres, yang memungkinkan tubuh dan pikiran untuk menyembuhkan dengan cara yang tidak bisa jika masih di bawah tekanan.

Membakar diri sendiri bukanlah penggunaan waktu yang efektif dan cukup merugikan kesuksesan Anda. Luangkan waktu untuk menjernihkan pikiran Anda. Jika tidak liburan setidaknya rencana istirahat.

Pelajari kebiasaan orang sukses.

Kebiasaan sehari-hari adalah kunci sukses. Orang tidak memiliki kendali atas dunia politik, cuaca, dan keadaan serupa.

Tetapi kita mengendalikan diri dan kebiasaan, ritual, dan rutinitas kita. Dan, sementara kita semua dapat mempelajari kebiasaan sukses, tidak ada artinya jika kita tidak menerapkan pengetahuan ini.

Temukan kebiasaan sehari-hari orang-orang yang sangat sukses yang termasuk dalam ruang kemudi Anda dan kebiasaan-kebiasaan yang dapat Anda adopsi dengan lebih mudah untuk menciptakan kehidupan yang benar-benar Anda inginkan.

Anda tidak perlu menemukan kembali roda. Lakukan saja apa yang dilakukan pembuat roda. Amati dan tirulah para ahli manajemen waktu di sekitar Anda.

Buat daftar harian.

Semua individu yang berhasil harus melatih diri mereka sendiri untuk menyusun daftar pekerjaan yang harus dilakukan setiap hari. Pikirkan betapa pentingnya bagi seorang pilot untuk menggunakan daftar periksa sebelum setiap kali lepas landas. Begitulah cara orang yang efektif dan sukses seharusnya juga.

Luangkan beberapa menit untuk membuat daftar “yang harus dilakukan” untuk digunakan sepanjang hari.

Waktu terbaik untuk membuat daftar adalah malam sebelumnya. Dengan melakukan ini, alam bawah sadar Anda mulai bekerja pada daftar Anda saat Anda tidur. Dengan cara ini, ketika Anda bangun setiap pagi, Anda dapat memiliki wawasan dan gagasan luar biasa yang akan membantu Anda mencapai beberapa tujuan paling penting dalam daftar Anda.

Pada akhir setiap hari, hal terakhir yang Anda lakukan adalah merencanakan keesokan harinya. Membuat daftar membantu Anda mengatur prioritas dan membuat Anda tetap di jalur sepanjang hari.


Menjadi Sadar Diri Adalah Kunci Sukses

Menjadi Sadar Diri Adalah Kunci Sukses, Cara Meningkatkan Kesadaran Diri 

Ini juga merupakan latihan membangun tim yang hebat. Anda akan menemukan bahwa Anda benar-benar saling mengenal satu sama lain pada tingkat yang mendalam hanya dengan melakukan latihan ini.

Dengan demikian, mari kita beberapa alat canggih yang ditawarkan oleh Cabrera dalam Sistem Berpikir v2.0: Thinkquiry dan Plectica.

sukses

Thinkquiry

Thinkquiry adalah istilah yang digunakan Cabrera untuk berpikir secara berbeda tentang bagaimana kita mengajukan pertanyaan dari pendekatan pemikiran sistem. Apa yang berbeda tentang Thinkquiry adalah logika yang mendasari DSRP yang multivalen. Logika pertanyaan tradisional lahir dari Socratic Logic (yang merupakan logika bivalen) dan biasanya menggunakan rubrik seperti the 5Ws (Who, What, Where, When, Why).

Logika DSRP mengembang pada Logika bivalen ini yang berarti bahwa pertanyaan semacam ini masih dapat ditanyakan, tetapi kami didorong untuk masuk lebih dalam ke dalam topik kami dan mengajukan pertanyaan yang lebih dalam. Berikut ini mengilustrasikan beberapa pertanyaan berikut.

Plectica

Ini adalah perangkat lunak pemetaan sistem visual berdasarkan Sistem Berpikir v2.0. Saya pribadi menggunakan perangkat lunak gratis ini setiap hari untuk memvisualisasikan, menganalisa dan mensintesis konsep untuk mendapatkan pemahaman yang lebih besar tentang ide atau konsep secara keseluruhan. Gambar di bawah ini mewakili kreativitas yang ditawarkan sistem ini kepada kami ketika saya menggunakannya untuk menciptakan ide saya yang banyak.

Saya juga merekomendasikan menonton video berikut untuk pemahaman yang lebih dalam tentang Sistem Berpikir V2.0 – DSRP:

Dengan berpikir meta-kognitif (berpikir tentang berpikir) kita dapat membentuk kembali hubungan di otak kita dan membentuk kembali model mental kita. Anda benar-benar membentuk kembali koneksi di otak Anda hanya dengan menonton video Berpikir Sistem v2.0.

Pertanyaan: Apa yang harus ada agar sesuatu menjadi kenyataan? Atau mengapa harus ada yang benar?Alat: Aturan Sederhana dan String Mutiara (Pikirkan IF-DAN-KEMUDIAN) Dalam Flock Not Clock, Cabrera memberikan contoh penggunaan aturan sederhana yang mengarah ke perilaku yang muncul dalam suatu organisasi. Ini adalah teknik yang kuat dan merupakan fondasi untuk seluruh artikel ini (karena artikel ini pada dasarnya adalah aturan sederhana untuk perilaku yang muncul). Mari kita lihat bagaimana ini bekerja.

Langkah 1: Identifikasi keadaan masa depan Anda

Langkah 2: Identifikasi aturan sederhana

  • Aturan # 1: Amati
  • Aturan # 2: Orient
  • Aturan # 3: Putuskan
  • Aturan # 4: Bertindak

Langkah 3: Perilaku Emergent (Apa yang sebenarnya bisa kita lihat)

Kita belajar untuk mengamati dunia nyata melalui model mental baru, berorientasi pada realitas, membuat keputusan yang baik, dan yang paling penting … untuk bertindak (sambil menerima dan merefleksikan umpan balik berkelanjutan).

Teknik String of Pearls dapat ditemukan di Red Team Handbook. Ini adalah cara untuk memastikan tim mempertimbangkan konsekuensi yang tidak diinginkan. Ini adalah alat untuk membantu mencegah “keinginan” atau “dengan asumsi menyingkirkan masalah” dan untuk mengidentifikasi kelemahan dalam pemikiran atau rencana.

Selain itu, mirip dengan domain dalam Taksonomi Bloom, teknik ini menggunakan domain. Taksonomi Bloom menyediakan tiga domain: domain kognitif (mencerminkan pengetahuan); domain afektif (mencerminkan emosi); domain fisik (mencerminkan tubuh). Mari kita periksa lebih lanjut ketiga domain ini:

boss

Domain Kognitif: Mencerminkan pengetahuan – pikiran melengkapi tingkat pemahaman konsep; membangun ke tingkat pemahaman yang lebih tinggi berikutnya. Bagi saya, ini seperti memvisualisasikan Kubus Rubik sebagai otak.

The Affective Domain: Mencerminkan emosi – sikap dan kesadaran kita. Kami merasakan tingkat emosi tentang mengenali dan mensintesis informasi.

Domain Fisik. Mencerminkan tubuh – kita menghubungkan pikiran (Domain Kognitif) ke peristiwa tubuh dengan cara yang menghasilkan memori otot untuk suatu tindakan.

Peristiwa (juga dikenal sebagai tindakan) disebut efek urutan 1 dan terjadi di Domain Fisik. Efek urutan ke-2 mewakili perasaan kita tentang peristiwa (Affective Domain). Efek urutan ke-3 mewakili pemikiran tentang peristiwa (Domain Kognitif).

Selanjutnya, efek mengalir mengikuti rantai kausalitas yang sebenarnya (Jika-Kemudian) ketika mereka terjadi di Domain Fisik – di mana satu peristiwa mengendap berikutnya. [3] Peristiwa setelah efek urutan ke-2 dan ke-3 yang mendahului mereka adalah konsekuensi yang tidak diinginkan dari peristiwa pertama. Namun, mereka tidak disebabkan oleh acara asli. Dengan mengidentifikasi konsekuensi yang tidak diinginkan, kita dapat meminimalkan kemungkinan menghadap sesuatu.

Tiga pertanyaan berikut adalah kunci untuk teknik String of Pearls:

  • Akankah rencana atau tindakan Anda menghasilkan kaskade dari peristiwa lain? Jika ya, apa yang bisa mereka lakukan?
  • Pesan atau informasi apa yang sedang disampaikan oleh rencana atau tindakan dan kepada siapa itu disampaikan?
  • Bagaimana pesan akan ditafsirkan oleh orang lain?