Buatlah jurnal tentang anda ?

Investasikan Beberapa Menit Sehari untuk membuat jurnal tentang anda

Saya berumur 10 tahun saat saya membuat jurnal tentang saya dan itu adalah jurnal Lisa Frank putih dengan permen karet merah di bagian depan. Itu juga datang dengan kunci dan kunci berbentuk hati yang merupakan keharusan mengingat saya memiliki kakak yang tinggal di bawah satu atap yang selalu mencari cara baru dan kreatif untuk mempermalukan saya.

oke … saya menyebutnya buku harian saat itu bukan sebuah jurnal, membuka sebuah dunia yang potensial bagi saya yang secara harfiah menjadi anugrah saya yang menyelamatkan, tempat bahagia saya, selama sisa hidup saya.

Selama bertahun-tahun estetika jurnal saya berevolusi, seperti halnya subjek tulisan saya dan gaya untungnya, tetapi satu hal yang konstan adalah bahwa tidak peduli betapa sedihnya saya atau betapa buruknya hal-hal yang tampak sebelum saya mulai menulis, entah bagaimana dunia dan saya Tempat di dalamnya selalu menjadi lebih jelas dan kurang berisik setelah hanya 5 menit “menulis jurnal.”

Kenapa tidak menulis?

Untuk sebagian besar hidup saya, saya tidak pernah benar-benar tahu atau peduli mengapa menulis selama 5 menit membuat saya lebih bahagia, saya hanya tahu itu berhasil.

Jika saya merasa tersesat atau tidak bahagia, akhirnya saya menyadari bahwa saya tidak menulis beberapa saat (duh!). Jadi saya akan kembali ke halaman kosong dan kata demi kata mulai merasa lebih seperti saya lagi.

Untuk benar-benar jujur, saya (dan masih) melakukan hal ini dengan cara yang lebih sering daripada yang ingin saya akui. Demi kehidupan saya, saya tidak tahu mengapa saya tidak terus melakukan hal yang saya tahu membuat saya bahagia setiap hari daripada menunggu sampai saya tidak senang melakukan hal itu. Bisakah Anda berhubungan?waktu

Saya cukup yakin itu bukan hanya hal saya: itu adalah hal yang manusiawi. Kami tahu kami akan lebih bahagia jika kami makan lebih baik, berolahraga, memutuskan sambungan dari teknologi, mendapatkan lebih banyak tidur, dll. Tetapi sering kali itu membuat kami merasa tidak bahagia untuk berusaha lebih bahagia.

Beberapa bulan yang lalu saya menemukan diri saya di suatu tempat ?

Saya telah memukul dinding perlawanan di sekitar bisnis saya dan penurunan dalam kesehatan saya yang menyebabkan saya meragukan apa yang saya mampu capai. Saya benar-benar bingung dan ragu-ragu tentang arah bisnis saya dan di mana saya harus memfokuskan energi saya yang terbatas, jadi saya menyewa seorang pelatih untuk membantu saya menyortir otak saya yang bising.

inves

Ketika saya meletakkan semua keputusan saya dan daftar tugas yang tak ada habisnya di depannya, dia menanyakan saya sebuah pertanyaan penting: Apa satu hal yang dapat Anda mulai lakukan setiap hari yang akan berdampak positif pada semua hal ini, Dengan kata lain: Bagaimana jika alih-alih harus khawatir tentang SEMUA HAL untuk menjadi lebih bahagia, Anda hanya dapat melakukan SATU hal dan yang lainnya akan menjadi lebih baik juga?

Saya bisa mulai setiap hari dengan beberapa menit di jurnal saya. Sungguh lucu dan memalukan bahwa sebagai pelatih dan penulis (dan pelatih yang bekerja dengan penulis) bahwa saya tidak memikirkan ini sendiri. Sayangnya, seperti kata pepatah, dokter adalah pasien terburuk.

Tentu saja jawabannya tertulis di jurnal saya! Bukankah jawabannya hampir selalu merupakan hal yang paling jelas?

Namun terkadang jawabannya sangat jelas, sangat sederhana, begitu bebas dan nyaman sehingga kita meyakinkan diri sendiri bahwa itu tidak mungkin melakukan banyak hal untuk memperbaiki situasi kita. Entah bagaimana dalam kesibukan hidup, saya meyakinkan diri sendiri bahwa saya tidak dapat menyisihkan waktu itu untuk melakukan sesuatu yang begitu … (ngeri) sewenang-wenang.

Namun ketika saya memikirkan pertanyaan pelatih saya dan SATU HAL yang dapat secara positif memengaruhi semua hal, saya menyadari bahwa jurnal bagi saya selalu lebih dari sekadar saluran acak untuk menjelajahi perasaan saya.

Tentu, tidak ada yang benar-benar terjadi, tetapi aku duduk di tempat tidurku dengan tulisan piyamaku. Tapi selama bertahun-tahun, dari perpisahan hingga gerakan besar, momen yang paling mengubah hidup saya – seperti keputusan saya untuk mengejar menulis sebagai karier, mencabut seluruh hidup saya dan pindah lintas negara, dan akhirnya saya merasa siap menjadi seorang ibu – terjadi di saat-saat tenang di antara saya dan halaman-halaman jurnal saya.


Related Posts



Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *