investasi waktu membuat jurnal

Investasikan waktu membuat jurnal Beberapa Menit Sehari !!!

Investasi waktu membuat jurnal, Sekarang Anda punya rencana! Tetapi ada satu pertanyaan lagi untuk ditanyakan pada diri Anda: Jika skenario terburuk terjadi, apa yang akan Anda lakukan? Mungkin Anda menyadari bahwa jika Anda benar-benar perlu, Anda selalu dapat kembali ke pekerjaan sebelumnya; mereka mencintai Anda dan memohon Anda sepanjang waktu. Atau Anda bisa bertahan selama beberapa bulan sampai Anda dapat mendatangkan lebih banyak klien, terutama jika Anda mengurangi biaya. Setelah Anda menatap ketakutan Anda di wajah itu secara ajaib kehilangan kekuatannya. Meninggalkan dalam kepala Anda dapat menghancurkan Anda, tetapi mengambil beberapa menit untuk melihatnya dan menggunakannya sebagai teman yang menunjukkan Anda di mana Anda mungkin perlu menerapkan rencana untuk melindungi diri sendiri, Anda dapat mengambil kembali kendali Anda kebahagiaan dan menyadari bahwa ketakutan sebenarnya tidak terlalu menakutkan sama sekali. Pada titik ini, perlu dikatakan bahwa jurnal tidak hanya bagus untuk mengeluarkan perasaan tidak enak, juga sangat berguna untuk merekam hal-hal baik dalam hidup yang mengarahkan saya ke penulisan keempat.

jurnal

Ketika Anda berada dalam keadaan yang funk, fokuslah pada Gratitude

Hampir semua buku atau artikel kebahagiaan yang Anda baca akan memberi tahu Anda bahwa dalam keadaan bersyukur secara dramatis meningkatkan kebahagiaan Anda yaitu dengan investasi waktu membuat jurnal dari orang lain. Bagi saya, memiliki tempat untuk mengetahui kebenaran hidup saya dan apa yang benar-benar berjalan dengan sangat baik dan apa yang saya syukuri membantu menempatkan semuanya dalam perspektif, terutama ketika saya mendapatkan kasus blues.

menulis

Berikut adalah beberapa ucapan terima kasih favorit saya untuk membantu saya keluar dari funk dan berfokus pada sisi kehidupan yang lebih cerah dengan investasi waktu membuat jurnal.

Tuliskan pertanyaan-pertanyaan ini di jurnal Anda satu per satu dan jawab masing-masing:

  • Apa hal baik yang terjadi hari ini?
  • Apa yang membuat saya tertawa atau tersenyum hari ini?
  • Siapa yang saya syukuri hari ini?
  • Apa yang saya syukuri hari ini?

Dengan “kacamata bersyukur” saya, bagaimana masalah saya atau funk yang saya lihat dalam hubungannya dengan semua hal baik yang saya miliki dalam hidup saya?

Bergeser keluar dari dunia funk dan menjadi rasa syukur menggeser energi Anda keluar dari “celaka ” dan menjadi “yay for me” yang berarti, berdasarkan Law of Attraction, Anda akan mulai menarik lebih banyak hal-hal yang Anda inginkan dan kurang dari apa yang tidak kamu lakukan dengan melakukan investasi waktu membuat jurnal.

Serius, yay untukmu!

  • Bila Anda tidak terinspirasi atau bosan dengan status quo, biarkan ia mengalir.

Salah satu cara terbaik dan termudah untuk memanfaatkan inspirasi Anda dan merasakan sedikit keajaiban kreatif dalam hidup Anda adalah melalui aliran menulis kesadaran. Saya menantang Anda untuk meletakkan pena Anda pada halaman kosong selama 5 menit dan tidak melakukan apa pun selain memastikan pena tidak berhenti bergerak.

Tidak berpikir. Tidak ada penilaian. Satu-satunya hal yang tidak boleh Anda lakukan adalah terlalu memikirkan atau menilai tulisan Anda. Semuanya baik. Semua yang keluar bagus (meskipun itu omong kosong total).

Ketika saya di sekolah pascasarjana, saya mengambil kelas yang luar biasa ini tentang kreativitas dan di dalamnya membaca sebuah buku berjudul “From Where you Dream” oleh Robert Olen Butler. Buku ini kebanyakan tentang penulisan fiksi tetapi pada dasarnya dia mengatakan bahwa waktu terbaik untuk memasuki alam bawah sadar Anda (di mana “aliran” Anda hidup) adalah ketika Anda pertama kali bangun di pagi hari.

Karena Anda segar dari bermimpi, otak Anda masih sesuai dengan frekuensi itu, sehingga untuk berbicara, dan tidak diselubungi oleh “realitas” dari kehidupan sehari-hari Anda.

Jadi pesan jurnal 5 menit terakhir dan terakhir saya untuk Anda, yang tidak terinspirasi, adalah bangun dan biarkan diri Anda terus bermimpi di atas kertas.

Berikut adalah instruksi Anda:

  1. Atur timer selama 5 menit.
  2. Buka jurnal Anda.
  3. Ambil pulpenmu.
  4. Jauhkan pena Anda bergerak sampai penghitung waktu Anda berhenti.

Apa yang saya sukai tentang ini adalah membutuhkan melepaskan semua harapan dan memberi diri Anda kebebasan kreatif untuk membiarkan apa pun yang perlu keluar.

Menjadi lebih bahagia dengan investasi waktu membuat jurnal atau kurang dengan hal ini setiap hari. Memberi diri Anda ruang yang aman untuk tidak mengharapkan apa pun selain hanya muncul dan jujur ​​adalah hal yang sangat membebaskan.

Di dunia di mana ada hal-hal tanpa akhir yang seharusnya kita lakukan dan cara-cara yang seharusnya kita lakukan, aku suka muncul ke halaman kosong tanpa persyaratan selain hanya membiarkan tanganku bergerak.

Ini gratis dan tidak memerlukan apa pun dariku selain hanya muncul di mana pun aku berada – berbicara tentang sumber anugerah yang tak ada habisnya!

Ditambah lagi, saya mendapat banyak pikiran dari kepala saya dan memungkinkan saya untuk melepaskannya dari tubuh saya, yang mana penelitian di universitas ternama telah terbukti dapat secara dramatis mengurangi stres.

Anda tidak perlu mengubah SEMUA dalam hidup Anda sekaligus (itu tidak berhasil, percayalah, saya sudah mencoba).

Mulailah dengan memberi diri Anda hadiah refleksi dalam jurnal Anda setiap hari dan lihat bagaimana kehidupan Anda mulai berubah. Saya jamin Anda akan merasa lebih terhubung dengan diri Anda dalam proses itu dan seiring waktu segala sesuatu dalam hidup Anda akan mulai menjadi cerminan yang lebih baik dari Anda dan apa yang Anda hargai.

Dan, teman-teman saya, adalah kunci menuju kebahagiaan abadi.