Ubah Sikap Anda untuk Sukses !!

Ubah Sikap Anda untuk Sukses dengan Teknik Pembunuh berikut ini :??

Luangkan waktu untuk berolahraga.

Tingkatkan kesehatan Anda dan Anda meningkatkan kehidupan Anda, memperpanjang hidup Anda, dan dapat mencapai lebih banyak dengan lebih sedikit kelelahan. Penelitian terus menunjukkan bahwa meluangkan waktu untuk berolahraga memberikan manfaat kesehatan dan mental yang serius.

olahraga

Baik itu permainan cepat bola basket, kelas pelatihan kelompok di gym, atau bahkan hanya berlari dengan teman, latihan tidak akan terjadi dalam gelembung.

Pada saat yang sama, Anda tidak perlu berlatih seperti binaragawan atau atlet. Mendedikasikan hanya 30 menit sehari, tiga hari dari minggu sudah cukup untuk mulai mendapatkan manfaat mental dari latihan:

  • Kurangi stres dan kecemasan
  • Tingkatkan kebahagiaan
  • Tingkatkan rasa percaya diri
  • Tingkatkan kemampuan otak, pertajam memori dan cegah penurunan kognitif
  • Manfaatkan kreativitas

Latihan juga tidak perlu dihabiskan untuk berjalan di tempat di treadmill atau pergi ke gym, itu bisa dihabiskan berjalan di tepi danau, berkebun, mengendarai sepeda di sepanjang pantai, membawa bahan makanan, naik tangga alih-alih lift, dan menari di antara banyak cara lainnya.

Tentukan kegiatan mana yang menyenangkan dan akan sesuai dengan Anda dan rencanakan sepanjang minggu Anda.

Gunakan kata-kata dan afirmasi positif.

Alam bawah sadar kita memainkan peran sentral dalam realisasi kehidupan kita dan ekspresi keinginan kita. Apa yang kita percayai tentang diri kita di tingkat bawah sadar, dapat memiliki dampak yang signifikan terhadap hasil kejadian.

Orang menggunakan pernyataan penegasan positif ini untuk berbagai tujuan. Secara umum, maksud di balik pernyataan afirmasi adalah menulis ulang dan memprogram ulang bawah sadar, untuk mendorong kita percaya pada hal-hal tertentu tentang diri kita sendiri atau dunia di sekitar kita.

Mereka juga digunakan untuk membantu kita menciptakan realitas yang kita inginkan – sering dalam hal menarik kesuksesan, cinta, kekayaan, kesehatan dan kebahagiaan.

Afirmasi dapat digunakan sebagai inspirasi sekaligus pengingat sederhana. Mereka juga dapat memusatkan perhatian pada tujuan sepanjang hari, yang, dengan sendirinya memiliki potensi untuk mempromosikan perubahan positif yang positif dan abadi.

Setelah Anda datang dengan satu set afirmasi, untuk menjadi efektif, pastikan Anda menggunakannya setiap hari – setidaknya.

Hindari orang-orang yang menguras Anda.

Adalah baik untuk menghabiskan waktu bersama orang-orang, tetapi ada orang-orang tertentu yang benar-benar menyedot hidup Anda langsung dari Anda. Mereka menghabiskanmu. Identifikasi orang-orang ini dalam hidup Anda dan batasi keterpaparan Anda kepada mereka.

Energi kita datang dalam jumlah terbatas dan tumbuh atau berkurang berdasarkan apa yang Anda lakukan dan siapa yang dikelilingi oleh Anda. Memahami bagaimana orang-orang memengaruhi Anda berarti Anda dapat melakukan pekerjaan yang lebih baik yang sesuai dengan kebutuhan Anda pada saat tertentu sesuai dengan kebutuhan energi Anda.

Bagaimana Anda mengatakan “tidak” kepada para zappers energi? Katakan saja tidak!

Zappers Energi adalah orang-orang yang mungkin terjebak dalam masalah yang Anda dengar selama bertahun-tahun. Situasi dan keluhan mereka sama, berulang kali, dan mereka tidak membawa hal baru ke meja.

Mereka bukan orang jahat tetapi Anda lelah hanya memikirkan untuk berurusan dengan mereka. Baik itu rekan kerja atau teman, hindari orang ini. Jika penghindaran tidak mungkin, pastikan Anda tidak dalam keadaan resistan ketika berada di sekitar mereka. Ingat, apa yang kita menentang tongkat.

Jika Anda merasa tidak nyaman di sekitar orang atau kelompok tertentu, jangan masuk ke mode resistensi sebagai cara untuk melindungi diri Anda. Ini hanya membuat energi buruk terjebak di ruang Anda.

Temukan ruang bahagia Anda dan hapus diri Anda dari lingkungan yang tidak nyaman sesegera mungkin. Dengan cara ini, jika seseorang melemparkan beberapa negatif kepada Anda, itu akan berlalu.

Tingkatkan keterampilan sosial Anda.

Di sisi lain, membangun hubungan dengan orang lain sangat mengurangi stres dan kecemasan dalam hidup Anda.

Penelitian yang dilakukan oleh Universitas California, Ekonom Santa Barbara Catherine Weinberger, menunjukkan banyak orang sukses unggul dalam keterampilan sosial dan kemampuan kognitif. Ini adalah sesuatu yang tidak selalu benar.

Dia menciutkan data yang menghubungkan keterampilan remaja pada tahun 1972 dan 1992 dengan hasil yang lebih lama dan menemukan bahwa pada tahun 1980, kedua keterampilan tersebut tidak berarti keberhasilan yang lebih baik, namun saat ini kombinasi tersebut melakukannya. “Orang-orang yang pintar dan terampil secara sosial mendapatkan lebih banyak penghasilan di tenaga kerja saat ini daripada pekerja serupa pada tahun 1980,” katanya.

Jadwalkan lebih banyak waktu untuk diri sendiri dan keluarga.

Mereka yang bekerja lebih keras pada pekerjaan daripada yang mereka lakukan pada diri mereka sendiri cenderung untuk kelelahan. Ingat apa yang Anda kerjakan!

Jadwalkan waktu bersama pasangan dan anak-anak Anda. Sisihkan pensil untuk sementara waktu selagi Anda memilikinya.

suksesBelajar berkata TIDAK.

Bertentangan dengan pendapat populer, sikap positif tidak dan tidak dapat dihancurkan dengan kata “tidak.” Anda bukan manusia super. Energi Anda memiliki batas dan begitu pula kemampuan Anda untuk menghasilkan lebih banyak.

Mengambil daftar tugas tanpa akhir bukanlah langkah ke arah yang benar. Katakan tidak pada item prioritas rendah. Jangan takut untuk memberi tahu seseorang, “Saya sudah berkomitmen untuk proyek lain yang akan menghabiskan semua waktu luang saya, terima kasih telah memikirkan saya.”


Related Posts



Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *